69歳の方からの相談が来ていました
右足は、少し歩くだけで、ふくらはぎや、すねの筋肉が痛いので
何かいいのはないかと
むくみというのは動脈がコレステロールなどで詰まっていることが原因だと思います。
足の痛みは、血流が少ないため、酸素が行き渡らず、すぐに疲労してしまうからだ。
このような症状を改善させるには基本的に体の体温を常に上げとくのが効果あり
ふだんコーヒーをたくさん飲む方がいますが
コーヒーは体温をさげるし カフェインが体にはよくありません
適度な運動で血流が増えるので、毎日歩くように」とアドバイス。
軽い散歩を始めた理するのもいいでしょう